Accompagnement nutritionnel de la périnatalité à Saint-Selve
Prendre soin de vous et de votre bébé, de la préconception à l'allaitement, le tire-allaitement et/ou le biberon
La périnatalité est une aventure extraordinaire rythmée par de profonds bouleversements physiologiques. Qu'il s'agisse de préparer votre corps à accueillir la vie, de vivre une grossesse sereine, de gérer un diabète gestationnel ou de soutenir votre post-partum, l'alimentation est votre meilleure alliée. Je vous propose un suivi personnalisé, bienveillant et scientifiquement encadré pour traverser chaque étape en toute confiance.
Mes 3 piliers d'accompagnement
🤰 La Grossesse
Couvrir vos besoins nutritionnels évolutifs et ceux de votre bébé sans "manger pour deux". Nous travaillerons aussi sur le soulagement des maux courants (nausées, reflux, transit) et la prévention des risques infectieux (toxoplasmose, listériose).
🌱 La Préconception
(PROCHAINEMENT)
🩸 Le Diabète Gestationnel
Une prise en charge de haute précision en cas de dépistage positif. Ensemble, nous ajustons la structure de vos repas pour stabiliser vos glycémies, protéger la santé de votre bébé et vous éviter des restrictions excessives ou stressantes.
🍼 L'Allaitement & Post-partum
Soutenir la production de lait si vous choisissez d'allaiter, optimiser la densité nutritionnelle de vos repas pour éviter l'épuisement maternel, et recharger vos batteries en douceur durant cette période exigeante du quatrième trimestre.
Votre parcours de soin de (future) maman
1. Le Bilan Initial : Poser les fondations de votre bien-être (1h)
Ce premier rendez-vous d'une heure nous permet de faire un point complet et personnalisé sur votre situation actuelle.
Analyse globale : Nous faisons le point sur votre stade de projet ou de grossesse, vos derniers bilans sanguins, vos éventuels traitements ou compléments, vos symptômes et vos habitudes de vie.
Plan d'action doux : Nous fixons ensemble des objectifs réalistes et progressifs, sans frustration, pour adapter votre assiette à vos besoins immédiats.
Le + santé : Un compte-rendu peut être transmis à votre sage-femme, gynécologue ou médecin traitant pour une coordination parfaite de votre suivi médical.
3. Les Consultations de Suivi : Évoluer au rythme de votre corps
Selon vos besoins, nous espaçons les séances de 2 à 4 semaines. Chaque consultation est un espace d'écoute et d'ajustement pour aborder vos priorités du moment :
Gestion de la glycémie : Des ateliers spécifiques pour décoder l'impact des glucides en cas de diabète gestationnel, avec des astuces concrètes pour composer vos assiettes au quotidien.
Éducation nutritionnelle : Comprendre l'importance des bons acides gras (Oméga-3), du fer, du calcium et des vitamines clés pour le développement de votre bébé et votre propre vitalité.
Organisation pratique : Des idées de menus simples, des astuces de batch cooking adaptées à la fatigue du quotidien et la préparation des repas du post-partum.
Rapport serein à l'alimentation : Travailler sur l'écoute de vos signaux corporels (faim, satiété) pour aborder les modifications physiques de la maternité avec beaucoup de bienveillance.
2. Entre deux rendez-vous : Votre carnet de maternité sur l'application Alivio
Le quotidien d'une future ou jeune maman change vite. L'application mobile Alivio nous permet de rester connectées en permanence pour ajuster le tir.
Suivi des ressentis : Vous y notez vos repas, mais surtout vos symptômes (nausées, fringales, fatigue) ou vos glycémies capillaires en cas de diabète gestationnel. Cela me permet d'analyser vos courbes au fil des jours.
Soutien et réassurance : Une question sur un aliment autorisé au restaurant ? Un doute sur vos glycémies ? La messagerie sécurisée vous permet de me solliciter directement pour ne jamais rester dans le doute.
Ce parcours est entièrement modulable, flexible et s'adapte au rythme de vos réussites et de votre évolution.
Tarif d'une consultation (Bilan et Suivi) : 60€
Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale et par la CMU mais beaucoup de mutuelles proposent une prise en charge.